食べ方がキレイな子に育てるための方法

食事の前後には挨拶をしましょう

食事の前には「いただきます」、食事の後には「ごちそうさま」の挨拶を習慣にして、食べ物となってくれた生き物への感謝と、食べ物を作ってくれる人への感謝の気持ちを表現できるように教えてあげましょう。集中力散漫な子供の食事はダラダラと長引いてしまいがちですが、食事の前後に声を出して挨拶をすることで、食事の開始と終了を意識して、ダラダラ習慣を予防する効果も高いのです。

食事中は姿勢を正す

肘をついたり、猫背になったりする姿勢は、だらしない印象をあたえます。大人も気を付けなくてはいけませんが、子供が食事をするときには、背筋を伸ばしたキレイな姿勢をとるよう注意してあげましょう。何度も注意しても子供の姿勢が治らないときは、テーブルの高さや椅子の高さがあっていないのかもしれません。子供の成長は早いので、ちょっとしたクッションで調整してあげるといいですね。

ペチャペチャ音はマナー違反

一緒に食事をとるパパやママが気付くたびに注意をして、良い見本を見せてあげるようにしましょう。音を出すことが「楽しい」から「恥ずかしい」に意識が変わるまでは、長い時間の指導が必要です!気づくたびに根気よく、お手本を示して指導をすることがポイントです

食事の途中に席を立たない

食事に飽きてしまったり、途中で遊びたくなったり、トイレに行こうとするのも、小さな子供の特徴ですが、マナー違反だからと無理にガマンをさせるのではなく、パパやママが食事前に声をかけトイレに行くことを教えてあげて子供の成長を促しましょう。

物を口に入れたまましゃべらない

食事は食べることと、しゃべること、二つのお口の機能を最大限に使った、楽しいひと時となることが理想です。ご飯を口に入れたまましゃべらないよう、気づいたときにはきちんと注意をしてあげましょう。「ゴックンしてからしゃべったほうが、はっきりとした言葉がしゃべれるからお話が楽しいな」そんなわかりやすい言葉で、子供のマナーを正していってはどうでしょうか?







茶碗は手で持って、左手は添えて

子供がしっかりものをつかめるようになったら、お椀を手に持ち、手に持てない場合は左手を添えて食べるように教えてあげましょう。根気よく注意してあげるのはもちろんですが、子供のお椀についても扱いやすいものをあつらえるなど、工夫をしてあげましょう。

お箸のマナーは子供の成長に合わせて

お箸は日本人の食事に欠かせない道具ですが、とても技術力のいる道具です。小さな子供にはまだまだ難しいことが多いので、子供の箸使いにそれほど目くじらを立てる必要はないでしょう。子供が成長して集団で食事をする機会が増えると、ナイフやフォークのマナーも自分から進んで学びたくなる時期がきますので、徐々に教えてあげましょう

大人の習慣から見直すことも大切です

子供に食事のお作法を教えるときに一番効果的なのは、良い見本を見せてあげることです。お子さんたちと一緒に、楽しく食事をしていますか?まずは自分が物を食べる姿勢から、見直しをしていきましょう。

また、ついついやってしまいますが、テレビを見ながらのながら食べも要注意!子供は集中力が続かないので、大人もテレビはちょっと我慢することが必要です。見たい番組は録画するなどして、食事時は子供が食事に集中できる環境を整えてあげましょう。

子供の食べ方や食事時のマナーに関してはおおらかな気分で、大人もストレスを感じない程度に取り組むようにしましょう。子供が散らかして食べたら、ママも一緒になって散らかして、子供をびっくりさせてみる。それ位の余裕をもって、ぜひお子さんと楽しい食事をとって下さいね。


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